Lemak Sehat untuk Jantung
Alpukat kaya asam oleat (omega-9) yang menurunkan kolesterol jahat dan melindungi jantung.
💚 Nutrisi Alpukat
Manfaat luar biasa dari buah hijau favorit semua orang.
Sumber Serat Tinggi
Satu buah alpukat mengandung 10g serat — 40% kebutuhan harian. Bagus untuk pencernaan.
Vitamin E untuk Kulit
Antioksidan kuat yang melindungi sel kulit dari kerusakan dan menjaga kelembapan.
Kalium Lebih Tinggi dari Pisang
Alpukat mengandung 14% kalium per porsi vs pisang 10%. Penting untuk tekanan darah.
Folat untuk Ibu Hamil
Sumber folat alami yang penting untuk perkembangan janin. 1 buah = 20% kebutuhan harian.
Membantu Penyerapan Nutrisi
Lemak dalam alpukat membantu tubuh menyerap vitamin A, D, E, K dari makanan lain.
Anti-Inflamasi Alami
Mengandung phytochemical yang mengurangi peradangan — baik untuk sendi dan otot.
Protein Tertinggi di Buah-buahan
Dengan 4g protein per buah, alpukat adalah sumber protein nabati yang underrated.